Jak často měnit gumičky na rovnátkách: pravidla od ortodontů

Na rovnátkách nosíte gumičky, aby se vaše zuby pohybovaly do správné pozice. Ale kolikrát je opravdu potřeba měnit? Mnoho lidí si myslí, že stačí měnit je jednou týdně - a to je špatně. Pravda je jednoduchá: gumičky na rovnátkách měňte každý den.

Proč každý den?

Gumičky jsou vyrobeny z elastomeru, který postupně ztrácí svou sílu. Už po 12 hodinách se jejich tahová síla sníží o třetinu. Když je nosíte celý den a pak je přes noc necháte, ráno už nejsou účinné. Když je měníte jen jednou za dva nebo tři dny, vaše zuby nejsou vystaveny konstantnímu tlaku - a to zpomalí pohyb. Výsledek? Léčba trvá déle. A to nechcete.

Ortodonti v Brně, kteří pracují s tisíci pacienty, potvrzují: ti, kteří mění gumičky denně, mají o 20-30 % kratší dobu léčby než ti, kdo je mění jen týdně. To je téměř půl roku navíc, které můžete ušetřit. A není to jen o čase - méně efektivní tlak může způsobit nežádoucí pohyby zubů, které pak je potřeba opravovat.

Kdy a jak je měnit?

Nemusíte to dělat hned po ránu. Nejlepší je měnit je po večeři, před spaním. Proč? Protože během dne se na gumičkách hromadí potraviny, bakterie a zbytky slin. Když je vyměníte večer, máte čisté a silné gumičky, které budou pracovat celou noc. A to je důležité - tělo se během spánku regeneruje, a zuby se pohybují nejlépe právě v noci.

Nejlepší způsob, jak je měnit: použijte malý zrcátko a čisté ruce. Vyjměte staré gumičky, vymyjte si ruce, a pak připevněte nové. Nezapomeňte: gumičky jsou k dispozici v různých silách - lehké, střední a silné. Pokud vám ortodont neřekl jinak, používejte vždy ty, které máte předepsané. Nepoužívejte ty z předchozího balíčku, pokud vám je nevyměnil lékař.

Co když se jedna přetrhne?

Pokud se vám gumička přetrhne během dne, nečekajte do večera. Okamžitě ji nahraďte novou. Když jich máte několik, vždy si dejte pár do malého plastového boxíku, který si přinese do kapsy nebo školního batohu. Někteří lidé si je dokonce ukládají do malého zrcátka s LED osvětlením - to je užitečné, když se vám něco přetrhne ve škole nebo na práci.

Pokud nemáte náhradu a nemůžete ihned nahradit gumičku, nechte ji pryč. Nenechávejte ji viset jen na jedné straně - to může způsobit nesymetrický tlak a způsobit, že zuby půjdou špatným směrem. Nejhorší je, když si člověk řekne: „To už taky bude stačit.“ Ne, nestane. Každá chvíle bez gumičky je ztracená příležitost.

Co když je máte jen jednu?

Mnoho lidí si myslí, že stačí mít jednu gumičku na obě strany. To je špatně. Gumičky na rovnátkách se používají v konkrétních kombinacích: například mezi horním a dolním zubem, nebo mezi dvěma zuby na stejné straně. Každá kombinace má svůj účel - například opravit překrytí, otevřít štěrbinu nebo přesunout celou část čelisti.

Ortodonti používají různé schémata: V-shape, triangle, cross, box. Každé z nich je navrženo pro jiný problém. Když si necháte jen jednu gumičku, nezajistíte správný tlak na všechny zuby. A to způsobí, že léčba nebude fungovat. Proto je důležité vědět, které gumičky máte nosit - a to vám řekne váš ortodont na každém návštěvě.

Co se stane, když je nebudete měnit?

Když gumičky necháte na místě déle než dva dny, začnou ztrácet pružnost. A nejen to - mohou se stát zdrojem bakterií. Když se v nich usadí potraviny, vzniká kyselé prostředí, které může poškodit zubní sklovinu. Může se objevit zánět dásní, zvýšená citlivost, nebo dokonce malé bílé skvrnky na zubech - což je první známka demineralizace.

Navíc, pokud gumičky zůstanou na místě déle než 72 hodiny, mohou způsobit, že zuby ztratí citlivost na tlak. Tělo se „vyučí“ a přestane reagovat. Výsledek? Léčba se zastaví. A to znamená, že budete muset zůstat s rovnátky déle - nebo dokonce začít znovu.

Jak si pamatovat?

Nejlepší způsob, jak si pamatovat, je vytvořit rutinu. Například: po každém jídle si vyměňte gumičky. To je jednoduché - jídlo, zuby, gumičky. Nebo si nastavte připomínku na telefonu: „Vyměň gumičky - 20:00“. Většina lidí, kteří to dělají, to stihnou během týdne. A pak to už je automatické.

Některé děti si připomínky dělají i na zrcátku v koupelně - napíší si tužkou: „GUMIČKY - KAŽDÝ DEN“. A pak to vymažou, když to zvládnou. Je to hloupé? Ne. Je to chytré. Protože to funguje.

Co si koupit?

Nikdy nekupujte gumičky na internetu jen proto, že jsou levnější. Většina online obchodů prodává gumičky bez specifikace síly, barvy nebo typu. A to je nebezpečné. Používání špatné síly může poškodit kořeny zubů. A to není náhoda - to je závažné.

Vždy si je přivezte od svého ortodonta. Oni mají přesně ty, které jsou určeny pro váš případ. Pokud vám dojdou, nechcete si je objednat z jiného zdroje. Pokud vám ortodont řekl, že používáte 3/16 palce, silná, černá - tak to je to, co potřebujete. Nic jiného.

Co když jste zapomněli?

Pokud jste zapomněli vyměnit gumičky na jeden den - nezoufejte. Jen toho dne je vyměňte, a pak pokračujte normálně. Jedna chyba nezničí léčbu. Ale pokud to opakujete každý týden - ano, to způsobí zpoždění.

Nejhorší je, když někdo řekne: „Já jsem to zapomněl tři dny.“ Pak už není možné to „doplnit“. Tělo si pamatuje, že bylo bez tlaku - a způsobí to, že zuby se vrátí zpět. To znamená, že se bude muset léčba začít znovu.

Závěr

Gumičky na rovnátkách nejsou jen „doplňkem“. Jsou klíčem k úspěšné léčbě. Každý den je měňte. Vždy používejte ty, které vám dal ortodont. Nepoužívejte ty, které jste našli v domácnosti. A nečekejte, až se přetrhnou - vyměňte je předtím. Léčba trvá jen tolik, kolik trvá vaše disciplína. A to je větší moc, než si myslíte.