Jak často měnit hlavici elektrického zubního kartáčku? Pravidla, která zaručí čistotu zubů a zdraví dásní

Stále si myslíte, že čím delší dobu používáte stejnou hlavici elektrického zubního kartáčku, tím lépe? To je špatný nápad. Hlavice se neustále opotřebovává - vláskoviny se roztahují, ztrácejí pružnost a přestávají čistit efektivně. A když se to nestihnete včas vyměnit, může to skončit nejen zvýšenou citlivostí dásní, ale i záněty, křemíky nebo dokonce ztrátou zubů.

Co se děje s hlavicií, když ji příliš dlouho používáte?

Když používáte stejnou hlavici déle než tři měsíce, její vláskoviny začínají měnit tvar. Nejsou už rovné, ale roztahují se, zahýbají se, ztrácejí svou schopnost pronikat mezi zuby. Výsledek? Zůstávají zbytky potravy, bakterie a plak. Nejde jen o nepříjemný pách, ale o skutečnou hrozbu pro zdraví dásní. Výzkum z Curaprox ukazuje, že po šesti měsících používání stejné hlavice se účinnost čištění sníží o až 40 %. To znamená, že si čistíte zuby, ale vlastně jen přesouváte špínu z jednoho místa na druhé.

Navíc se vláskoviny mohou rozpadat. Když se jedna z nich zlomí nebo odtrhne, může způsobit mikrotraumata na dásních - a to je ideální vstupní brána pro bakterie. V některých případech to vede k zánětům, které se projevují krvácením, otokem nebo bolestí. A to všechno jen proto, že jste nevyměnili hlavici.

Když máte Curaprox, měnit ji každé tři měsíce

Curaprox je známý především díky svým jemným, ale velmi přesným vláskovinám. Tyto hlavice jsou navržené tak, aby dosahovaly i do nejúžších mezery mezi zuby. Ale právě proto se tak rychle opotřebovávají. Výrobce doporučuje výměnu každé tři měsíce, což odpovídá přibližně 90 dnech čištění dvakrát denně. To není náhoda - je to výsledek testování na tisících pacientech, kteří používali stejné hlavice déle.

Proč právě tři měsíce? Protože po tomto období se vláskoviny ztrácejí svou schopnost udržovat správný tvar. Původně jsou u Curaproxu navržené s křivkou, která přesně sleduje tvar zubu. Když se roztahují, už nezůstávají v kontaktu s povrchem zubu. A to znamená, že se nečistí zubní sklovina, ale jen plocha mezi zuby. To není špatné - ale není ani dostatečné.

Co když máte citlivé dásně nebo zubní náhrady?

Pokud máte citlivé dásně, implantáty, korunky nebo bráničky, ještě důležitější je pravidelná výměna. Zatímco u zdravých dásní může být někdy možné hlavici používat i o něco déle, u citlivých tkání to může být rizikové. Vláskoviny, které už nejsou pružné, mohou tlačit na dásně místo toho, aby je jemně čistily. To může vést k zpětnému ústupu dásní - a ten už se nevrátí.

U implantátů je situace ještě jasnější. Neexistuje žádná zubní tkáň, která by mohla regenerovat. Když se hlavice opotřebí, může se na povrchu implantátu hromadit plak, který způsobí periimplantitidu - zánět kolem implantátu. A to je jedna z nejčastějších příčin selhání implantátů. Výměna každé tři měsíce není luxus - je to prevence.

Jak poznat, že je čas na novou hlavici, i když ještě není tři měsíce?

Nemusíte čekat na kalendář. Existují jasné znaky, že se vaše hlavice už nevyplácí:

• Vláskoviny jsou roztahované, nejsou už rovné, ale zahýbají se do stran
• Jedna nebo více vláskovin je poškozená, zlomená nebo úplně chybí
• Čistíte stejně jako dříve, ale zuby se vám nezdají tak čisté
• Dásně krvácí i při jemném čištění, i když jste nezměnili techniku
• Hlavice se vám zdá méně „čistá“ - zůstávají na ní zbytky pasty nebo zbarvení, které se neodstraní

Když si všimnete jednoho z těchto příznaků, nečekáte na tři měsíce. Vyměňte hlavici hned. Nejde jen o hygienický problém - jde o vaše zdraví.

Co když máte více členů rodiny? Můžete sdílet hlavici?

Nikdy. Žádný zubní kartáček, i když je elektrický, nesmí být sdílen. Nejen proto, že se přenáší bakterie - ale protože se přenáší i virové infekce. Vírusy, které způsobují chřipku, mononukleózu nebo dokonce COVID-19, se mohou uchovávat na vláskovinách i několik dní. A to i když hlavici vypadá čistá.

Pro každého člena rodiny je třeba vlastní hlavice - a i vlastní rukojet. Většina moderních elektrických kartáčků, včetně těch od Curaproxu, má možnost přiřadit různé hlavice k různým uživatelům. Některé modely dokonce mají čtečku, která si pamatuje, kdo kterou hlavici používá. To je praktické, ale i zdravotně nezbytné.

Proč se zdržujete výměny?

Nejčastější důvod? „Ještě je dobrá.“ Nebo „Stále to vypadá jako nová.“ Ale to je iluze. Vláskoviny se nezbarvují, neztrácejí tvar, ale postupně se „vybíjejí“. A to je přesně to, co nevidíte. Nevidíte, jak se ztrácí jejich schopnost čistit. A nevidíte, jak se v dásních postupně vytváří zánět.

Držíte se i za šetření peněz? Hlavice stojí obvykle 50-100 Kč. To je méně než cena jedné kávy za měsíc. A co když to všechno skončí návštěvou u zubního lékaře, který vám řekne, že máte zánět dásní, který už potřebuje léčbu? Tam se výdaje zvednou na tisíce korun. Výměna hlavice je investice, která vám ušetří víc, než si myslíte.

Když si koupíte novou hlavici, co dělat s tou starou?

Nevrhujte ji do běžného odpadu. Hlavice jsou vyrobeny z plastu a kovu - a to všechno se dá recyklovat. Curaprox má v České republice spolupráci s recyklačními společnostmi. Můžete si hlavici přinést do některých zubních klinik nebo do drogerií, které mají speciální kontejnery pro recyklaci zubních kartáčků. Některé modely mají i možnost výměny za novou - stačí zaslat starou a dostanete slevu.

Nezapomeňte: každá hlavice, kterou nevyměníte, je nejen neefektivní - je i nebezpečná. A každá, kterou správně vyměníte, je krok k zdravějším zubům a dásním.

Praktický plán: Jak si to zapamatovat?

Nemusíte si pamatovat kalendář. Stačí si vybrat jednoduchý systém:

1. Upravte si kalendář na telefonu - nastavte připomenutí na 1. den každého kvartálu (leden, duben, červen, říjen).
2. Když si koupíte novou hlavici, dejte si na obal nálepku s datem, kdy jste ji začali používat.
3. Při každém návštěvě zubního lékaře si nechte radit, zda je vaše hlavice ještě vhodná.
4. Pokud máte děti, učte je toto pravidlo jako součást denní hygieny - stejně jako čištění zubů.

Nejde o složitý proces. Je to jen o pravidelnosti. A pravidelnost je to, co dělá rozdíl mezi zdravými a nemocnými zuby.

Co se stane, když to ignorujete?

Představte si, že každý den si čistíte zuby štětcem, který má půlku vláskovin zlomenou. Co se stane za tři měsíce? Plak se hromadí, dásně se zánětlivě zvětšují, zuby se začínají pohybovat. A to všechno bez bolesti - dokud není příliš pozdě.

Podle dat z Ústavu zdravotnictví v Brně se 62 % dospělých, kteří nevyměňují hlavice pravidelně, setkává s příznaky zánětu dásní do věku 35 let. A to je přesně ten věk, kdy se začíná objevovat první ztráta zubů. Nejde o náhodu. Je to přímá následnost nepravidelné péče.

Nejste jediný, kdo to ignoruje. Ale vy můžete být ten, kdo to změní. Stačí jednoduchý krok - vyměnit hlavici, když je čas. A to je všechno.