Jak černý zubní kámen ovlivňuje naše zdraví - příčiny, rizika a jak se ho zbavit

Černý zubní kámen není jen estetický problém. Když ho uvidíte ve zrcadle - tmavé, tvrdé skvrny na zubech, obzvláště u základů nebo mezi zuby - nejde jen o to, že vypadáte nečistě. Je to varovný signál, že něco v ústech není v pořádku. A to nejen z hlediska vzhledu, ale i zdraví. Tento druh kamenů se neobjeví náhodou. Vzniká postupně, často bez bolesti, a může vést k vážnějším problémům, které se dále rozšiřují do celého těla.

Co je černý zubní kámen a jak vzniká?

Černý zubní kámen je ztuhlá vrstva bakterií, potu, potravinových zbytků a kovových sloučenin, která se na zubech usazuje a tvrdne. Je to pokračování zubního plaku - ten je tenká, lepkavá vrstva, kterou každý den vytváří bakterie ve vašich ústech. Když plak neodstraníte pravidelně čištěním, začne se vázat minerály ze slin, jako je vápník a fosfor. Výsledkem je tvrdý zubní kámen, který už si nemůžete odstranit štětečkem.

Černá barva vzniká hlavně kvůli přítomnosti železa, mědi nebo niklu ve slinách, které se spojí s bakteriemi. To se často stává u lidí, kteří pijí hodně černého čaje, kávy nebo kouří. Některé léky, jako například železné přípravky nebo ústní kapky s kovovými ionty, také mohou způsobit tmavé zbarvení. U dětí se černý kámen často objevuje kvůli dlouhodobému užívání antibiotik nebo nedostatku fluoru.

Nejčastěji se vyskytuje na dolních řezácích zubech, protože tam proudí sliny z slinných žláz - a tam se kovy nejvíce koncentrují. Ale může se objevit i na jiných zubech, pokud je ústní hygiena špatná.

Proč je černý zubní kámen nebezpečný?

Černý zubní kámen není jen nehezký. Je to skutečný hnízdo pro bakterie. Když se na zubech usadí, vytváří se pod ním ideální prostředí pro růst škodlivých mikroorganismů. Tyto bakterie produkují kyseliny, které ničí sklovinu zubu a vedou k zubnímu kazu. Ale to není všechno.

Pod černým kamenem se často vytváří parodontální kapsle - mezery mezi zubem a dásní. Tam se hromadí infekce, které způsobují zánět dásní (gingivitidu). Když se nezabere, přechází do parodontitidy - zánětu tkání, které drží zub v čelisti. V tomto stadiu zub začíná být pohyblivý a může vypadnout. V České republice je parodontitida jednou z nejčastějších příčin ztráty zubů u dospělých.

Studie z roku 2023 z Univerzity Karlovy ukázaly, že lidé s dlouhodobým zubním kamenem mají až 3,5krát vyšší riziko vývoje chronických zánětů v těle, včetně onemocnění srdce a cév. Bakterie z úst se dostávají do krevního oběhu a mohou přispívat k tvorbě placků v tepnách. To zvyšuje riziko infarktu nebo mrtvice.

U diabetiků je situace ještě horší. Zánět dásní zhoršuje kontrolu hladiny cukru v krvi. A naopak - špatně kontrolovaný diabetický stav zvyšuje riziko vzniku zubního kameně. Je to cyklus, který se navzájem posiluje.

Kdo má největší riziko vzniku černého zubního kamene?

Není to jen o tom, jak často si čistíte zuby. Některé skupiny lidí jsou přirozeně více ohroženy:

• Kouřící lidé - nikotin a smog z cigaret se vážou na plak a způsobují tmavé zbarvení. U kouřáků je černý kámen častější a tvrdší.
• Pravidelní piji černého čaje, kávy nebo červeného vína - tyto nápoje obsahují tanniny, které se vážou na zuby a zvyšují usazování kovů.
• Lidé užívající železné přípravky - například ženy s anémií nebo děti s doplňky železa. Tyto přípravky mohou způsobit tmavé skvrny i na zubech.
• Osoby s nízkým obsahem slin - například kvůli užívání léků (antidepresiva, léky na tlak), stárnutí nebo Sjögrenově syndromu. Méně slin = méně přirozeného čištění úst.
• Děti s nedostatkem fluoru - jejich zuby jsou méně odolné a plak se rychleji mineralizuje.

Nezapomeňte: i když jste zdraví a nekouříte, špatná hygiena může způsobit černý kámen. Stačí, když si čistíte zuby jen jednou denně nebo nečistíte mezery mezi zuby.

Co můžete dělat doma?

Domácí metody mohou pomoci zpomalit vznik, ale neodstraní již vytvořený černý kámen. Pokud už ho máte, jediným řešením je návštěva zubního lékaře. Ale můžete se mu předcházet:

• Čistěte si zuby dvakrát denně - nejméně dvě minuty, používejte zubní kartáček s jemnými vlákny a fluoridovou pastou.
• Používejte mezizubní kartáčky nebo nit - kámen se často tvoří mezi zuby, kde štěteček nedosáhne.
• Vyhněte se častému pití černého čaje a kávy - pokud je pije, vypláchněte si ústa vodou hned po pití.
• Pijte více vody - voda stimuluje slinné žlázy a přirozeně čistí ústa.
• Uvažujte o zubním spláchnutí s chlorhexidinem - ale jen na doporučení lékaře, protože dlouhodobé užívání může způsobit zbarvení zubů.
• Nezapomeňte na pravidelné kontrolní prohlídky - každých 6 až 12 měsíců.

Nejde o to, jak moc si čistíte - jde o to, jak dobře. Mnoho lidí si čistí zuby 3× denně, ale používá špatnou techniku. Důležité je čistit podél dásní, ne jen po povrchu zubů. Používejte mírný tlak a kruhové pohyby. Nečistěte zuby agresivně - poškozujete sklovinu a dásně.

Co dělá zubní lékař?

Černý zubní kámen nelze odstranit doma. I nejsilnější zubní pasta nebo domácí směsi (např. sodovka a ocet) nejsou účinné. Můžou dokonce poškodit sklovinu.

Zubní lékař používá speciální nástroje - ultrazvukový skrabák a jemné ruční nástroje - k odstranění kamene. Proces se jmenuje skalování. Je bezbolestný, pokud je dásně zdravé. Pokud je zánět větší, může lékař aplikovat místní anestézii.

Po odstranění kamene následuje polirování - zuby se vyhladí a zbarvení se sníží. Někdy se používá i laserová terapie, ale to je méně časté a drahé.

U některých pacientů, kteří mají časté vznikání kamenů, lékař doporučí i profylaktické čištění každých 3-4 měsíce. To je obzvláště důležité u kouřáků nebo lidí s případnými zdravotními problémy.

Co se stane, když to necháte být?

Největší chyba je ignorovat černý zubní kámen. Mnoho lidí si říká: „To je jen estetika, nebojím se toho.“ Ale to je jako ignorovat černou skvrnu na kůži - může to být jen šmouha, nebo může být první příznak něčeho vážnějšího.

Bez léčby:

• zubní kámen se zvětšuje a pokrývá více zubů
• dásně se začnou odtahovat od zubů - vznikají tzv. zubní kapsle
• zuby se uvolňují a mohou vypadnout
• infekce se šíří do čelisti a může dojít k abscesu - hnisavému hnízdu, které vyžaduje ihned léčbu
• bakterie se dostávají do krevního oběhu a zvyšují riziko infarktu, mrtvice nebo endokarditidy (zánět srdečních chlopní)

V České republice se každoročně vyskytne přes 15 000 případů ztráty zubů způsobených parodontitidou. Většina z nich by se dala předcházet pravidelným kontrolami a odstraněním kamene.

Když už máte černý kámen - co dělat?

Nechte si to prohlédnout. Nečekáte, až se to „vyčistí samo“. Nezkoušejte ho „odškrábat“ nástroji z domácnosti - můžete si poškodit zuby nebo dásně. Neodstraňujte ho sami.

Nejlepší krok je návštěva zubního lékaře. Většina klinik v České republice nabízí první prohlídku zdarma nebo za symbolickou cenu. Většinou stačí jedna návštěva - odstranění kamene trvá 30-60 minut. Následně vám lékař ukáže, jak správně čistit zuby a jak se vyhnout dalšímu vzniku.

Po odstranění se zuby mohou dočasně citlivější. To je normální. Používejte pastu pro citlivé zuby a vyhýbejte se příliš studeným nebo horkým nápojům na několik dní.

Nezapomeňte: po odstranění kamene je důležité udržovat hygienu. Jinak se kámen vrátí - často během několika měsíců.

Je černý zubní kámen příznakem něčeho vážnějšího?

Ano. Pokud se černý kámen objevuje rychle, i když máte dobrou hygieni, nebo pokud máte spolu s ním krvácení dásní, zápach z úst, bolest nebo uvolněné zuby, může to být příznak:

• parodontitidy
• diabetu
• selhání ledvin (které způsobují změny v minerálech ve slinách)
• nedostatku vitamínů, zejména C nebo D
• autoimunitních onemocnění

V takovém případě je vhodné provést i celkovou lékařskou prohlídku. Zubní lékař vám může doporučit vyšetření hladiny cukru, železa nebo funkce ledvin.

Černý zubní kámen není jen věc, která vás dělá nehezkým. Je to zvuk alarmu, který vám vaše ústa posílají. Pokud ho ignorujete, může se stát, že neztratíte jen zub - ale i část svého zdraví. Stačí jedna návštěva zubního lékaře, aby se to změnilo. Nečekejte, až to bude bolet. Zdraví úst je základ zdraví celého těla.