Odstranění citlivosti zubů - odhad času zlepšení
Vypočítejte, jak rychle zmizí citlivost zubů
Zadejte své aktuální zubní zvyky a my vám odhadneme, kolik času budete potřebovat na zlepšení citlivosti.
Výsledek
Proč se to takto děje: Citlivost zubů se zlepšuje, pokud změníte zubní zvyky. Čím více závažných faktorů přestanete, tím rychleji se vám citlivost zmírňuje.
Citlivost zubů není jen nepříjemný pocit při pítí studené kávy nebo jídle sladkého zmrzliny. Je to signál, že něco není v pořádku s vaší zubní sklovinkou nebo dásněmi. Mnoho lidí si myslí, že to musí trvat celý život, ale to není pravda. Citlivost zubů se dá efektivně zmírnit - a často úplně odstranit - pokud víte, co dělat.
Proč zuby citliví? Zjednodušený výklad
Zuby nejsou jen tvrdé hmoty. Každý zub má tři vrstvy: sklovinka (nejtvrdší část na povrchu), dentin (vrstva pod sklovinkou, plná mikroskopických kanálků) a pulpa (vnitřní část s nervy a cévami). Když se sklovinka opotřebí nebo dásně odtáhnou, tyto kanálky jsou vystavené. Studený vzduch, teplé jídlo, sladké nebo kyselé látky pak přímo stimulují nervy - a vy cítíte ostrou bolest.
Nejčastější příčiny citlivosti zubů jsou:
- Opotřebení sklovinky - způsobené příliš silným čištěním, používáním tvrdých kartáčků nebo brnění zubů
- Odtahování dásní - způsobené parodontitidou, špatnou hygienou nebo agresivním čištěním
- Kyselé potraviny a nápoje - limonády, káva, citrusové ovoce, kyselé zelí - postupně rozpouštějí sklovinku
- Zubní blešky - když se sklovinka ztrácí, citlivost se zhoršuje
- Poslední doba po zubním léčení - například po vyplnění nebo bělení, kdy je citlivost dočasná
Co dělat hned teď - 5 kroků, které fungují
Nechcete čekat měsíce, než se citlivost zlepší? Zkuste tyto kroky už dnes:
- Používejte zubní pastu určenou pro citlivé zuby - ne každá. Hledejte pasty s argininem, hydroxyapatitem nebo potassium nitrate. Tyto látky blokují kanálky v dentinu nebo uklidňují nervy. Například pasty s argininem (jako Sensodyne Repair & Protect) pomáhají obnovovat povrch zubu. Používejte je pravidelně - nejen když bolestí.
- Změňte zubní kartáček - přejděte na jemný nebo středně měkký kartáček. Tvrdé kartáčky poškozují sklovinku a dásně. Čistěte zuby jemnými kruhovými pohyby, ne zpětně a dopředu. Nečistěte silou - čistíte zuby, ne dřevo.
- Vyhněte se kyselým nápojům - pokud piješ limonádu nebo citronovou vodu, nepij to přímo z lahve. Použij slámku a nepřidržuj nápoj v ústech. Po pití kyselého nápoje vypláchni ústa vodou, ale nečisti zuby hned - po kyselině je sklovinka zranitelná. Počkej 30 minut.
- Užívej fluoridové rty - fluorid posiluje sklovinku. Pokud máš citlivost, zkus fluoridový gél nebo rty, které se používají po čištění zubů. Nenechávej je vypláchnout - nech je působit na zubech celou noc.
- Zkontroluj, jestli nebrníš zuby - brnění zubů (bruxismus) je jedna z nejčastějších příčin opotřebení sklovinky. Pokud se probouzíš s bolestí čelisti, hlavou nebo citlivými zuby, můžeš brnět. Zubař ti může vyrobit ochranný noční štít - a ten ti může zachránit zuby.
Když domácí metody nestačí - co dělat dál?
Někdy se citlivost neodstraní jen pastou a měkkým kartáčkem. Pokud po třech až čtyřech týdnech pravidelné péče nevidíš žádný pokrok, je čas jít k zubaři. Nečekat, než bolest přejde v trvalou bolest.
Zubař může:
- Umožnit vyplnění odhalených kořenů - pokud se dásně odtáhly, může zubař zakrýt odhalené části zubu speciálním materiálem, který chrání nervy
- Použít fluoridové lakování - silnější vrstva fluoridu, která se aplikuje na zuby v ordinaci a zadržuje se déle než domácí rty
- Doporučit laserovou terapii - některé kliniky používají laser k uzavření dentinových kanálků. Je to rychlé, bezbolestné a často účinné
- Zkontrolovat parodontitidu - pokud je citlivost způsobena zánětem dásní, potřebuješ jiný přístup - čištění, léčbu a možná i chirurgický zákrok
Nezapomeň: citlivost zubů je často příznakem něčeho hlubšího. Není to jen „něco, co se stalo“. Je to signál, že tělo varuje - a mělo byš ho poslechnout.
Co nejde dělat - nejčastější chyby
Mnoho lidí dělá přesně to, co by mělo dělat naopak. Tady je seznam nejčastějších chyb:
- Čistí zuby hned po pití kyselého nápoje - kyselina zjemňuje sklovinku. Čištění hned poté ji ještě více poškozuje.
- Používají „bílé“ pasty s abrazivními částicemi - tyto pasty „čistí“ zuby tím, že je drhnou. Pro citlivé zuby to je jako drhnout rany solí.
- Užívají zubní nit jen když „to vypadá špatně“ - zubní nit je klíčová pro ochranu dásní. Pokud ji nepoužíváš každý den, dásně se nezotaví.
- Předpokládají, že to projde samo - citlivost se obvykle nezlepšuje sama. Pokud ji ignoruješ, může se zhoršit - až do bodu, kdy budeš potřebovat kořenové léčení.
Co můžeš očekávat - realistický časový plán
Nechceš se cítit jako „pokusný králík“. Tady je reálný časový plán, jak se citlivost zubů mění:
- Týden 1-2: Bolest se mírně zmenší - hlavně pokud jsi přestal pít kyselé nápoje a změnil kartáček.
- Týden 3-4: Většina lidí cítí výrazný pokrok. Citlivost na studené a sladké se sníží o 50-80 %.
- Týden 6-8: Pokud používáš správnou pastu a dodržuješ hygienu, citlivost může zmizet úplně - nebo se stát tak slabou, že ji vůbec nevnímáš.
- Po 3 měsících: Pokud stále bolest trvá, jdi k zubaři. Možná potřebuješ léčbu, kterou nemůžeš udělat doma.
Není to rychlá fixace - ale je to trvalá. A většina lidí, kteří to dělají správně, už nikdy nezažijí tu ostrou bolest při kávě.
Co dělat, když máš citlivost po bělení zubů
Velká část lidí začne mít citlivost po profesionálním nebo domácím bělení. To je normální - bělení otevírá kanálky v dentinu. Ale neznamená to, že to musí trvat měsíce.
Co můžeš udělat:
- Používej pastu pro citlivé zuby hned po bělení - nečekej, až se bolest objeví.
- Používej fluoridový gél nebo rty denně po dobu 1-2 týdnů.
- Vyhně se horkým, studeným a sladkým jídlům po dobu 48 hodin.
- Pokud bolest trvá déle než 10 dní, kontaktuj zubaře. Možná máš příliš tenkou sklovinku nebo nějaký skrytý problém.
Bělení není špatné - ale musíš ho podpořit správnou péčí. Jinak se může stát zdrojem trvalého nepříjemného pocitu.
Je citlivost zubů dědičná?
Ne. Citlivost zubů není genetická vlastnost. Ale některé věci můžeš zdědit - například tenkou sklovinku nebo snadnější vývoj parodontitidy. To znamená, že pokud tvoji rodiče měli citlivé zuby, můžeš být více ohrožený. Ale to neznamená, že to budeš mít také. Tvá péče o zuby rozhoduje víc než tvoje DNA.
Co se stane, když citlivost ignoruješ?
Ignorování citlivosti zubů není jen o nepříjemném pocitu. Může vést k:
- Trvalému poškození sklovinky
- Ztrátě zubu - pokud se kariés rozšíří na kořen
- Parodontitidě - která může způsobit ztrátu více zubů
- Neustálému bolesti, která ovlivňuje jídlo, spánek a kvalitu života
Citlivost zubů je jako malý požár. Pokud ho nezhasneš hned, může se rozšířit. Nečekáš, až se požár rozšíří na celý dům - tak proč čekat, až citlivost způsobí ztrátu zubu?
Může citlivost zubů zmizet sama?
Občas ano - pokud je způsobena dočasným faktorem, jako je například bělení zubů. Ale pokud je citlivost způsobena opotřebením sklovinky, odtahováním dásní nebo brněním zubů, sama nezmizí. Bez zásahu se situace obvykle zhorší.
Jaká zubní pasta je nejlepší pro citlivé zuby?
Nejúčinnější jsou pasty s argininem, hydroxyapatitem nebo potasovým dusičnanem. Arginin pomáhá obnovovat sklovinku, hydroxyapatit ji replikuje, a potasový dusičnan uklidňuje nervy. Vyhněte se pastám s agresivními abrazivy nebo „bílícími“ účinky.
Je dobré používat zubní nit, když mám citlivé zuby?
Ano, a to i víc než kdy jindy. Zubní nit odstraňuje plak mezi zuby, kde se často vyskytuje zánět dásní. Pokud máš citlivost kvůli odtahování dásní, pravidelné používání nitě je klíčové k jejímu zotavení. Používej jemnou nit a vkládej ji opatrně - ne tlačíme do dásní.
Může citlivost zubů způsobit bolest hlavy?
Ano, pokud je citlivost spojena s brněním zubů. Brnění způsobuje přetížení čelistních svalů a kloubů - což může vést k bolesti hlavy, krku nebo uší. Pokud máš bolest hlavy a citlivé zuby, zkontroluj, jestli nebrníš - a zvaž výrobu nočního štítu.
Kdy je třeba jít k zubaři s citlivostí zubů?
Jdi k zubaři, pokud po 4-6 týdnech pravidelné péče (správná pasta, jemný kartáček, zubní nit) bolest neklesla. Pokud bolest trvá déle než 10 dní po bělení, nebo pokud cítíš bolest i při teplém jídle nebo při dýchání - je čas vyšetřit, zda není něco vážnějšího, jako například kariés pod plombováním nebo zánět.
Cesta k bezbolestným zubům začíná dnes
Citlivost zubů není osud. Je to problém, který má řešení - a často docela jednoduché. Nejde o to, že máš „špatné zuby“. Jde o to, že tvoje zuby potřebují jinou péči. Když změníš kartáček, přestaneš pít kyselé nápoje z lahve, a začneš používat pastu s argininem, začneš cítit rozdíl už za týden. A za tři měsíce - můžeš pít kávu, jíst zmrzlinu a nečekat, až bolest přijde.
Zuby ti slouží celý život. Nechte je fungovat bez bolesti - začni dnes.