Kdy přestanou krvácet dásně? Vše, co potřebujete vědět o mezizubních kartáčcích

Nejčastější příčina? Nedostatečná hygiena. Mnoho lidí si myslí, že stačí čistit zuby dvakrát denně. Ale co mezi zuby? Tam se plak hromadí nejvíc. Zde se kartáček nedostane. A právě tam začíná problém.

Podle studie České zubní společnosti z roku 2024 má 68 % dospělých v Česku mírný nebo střední zánět dásní. Většina z nich neví, že krvácení je první varovný signál. A nejčastější chyba? Používají jen zubní kartáček a nevědí, co je mezizubní kartáček a jak ho používat.

Co je mezizubní kartáček a proč je důležitý?

Mezizubní kartáček je malý kartáček s tenkým chloupkem, který se vejde mezi zuby. Nejde o náhradu za zubní kartáček - jde o doplněk. Když ho použijete, odstraníte plak z míst, kde se kartáček nebo nit nemůže dostat.

Nejčastější chyba? Lidé si koupí jeden velikost a snaží se ho použít všude. To nefunguje. Mezizubní kartáčky jsou k dispozici v různých průměrech - od 0,6 mm do 1,4 mm. Pokud máte široké mezizuby, potřebujete větší. Pokud máte úzké mezizuby, potřebujete tenčí. Pokud se vám kartáček zasekává nebo se vám nelíbí, neznamená to, že je špatný. Znamená to, že máte špatnou velikost.

Studie z Univerzity Karlovy (2023) ukázala, že lidé, kteří používali mezizubní kartáček denně, snížili krvácení dásní o 56 % za 6 týdnů. U těch, kteří používali jen nit, bylo snížení jen 32 %. Proč? Protože kartáček fyzicky odstraňuje plak, zatímco nit ho jen posouvá.

Kdy přestanou krvácet dásně?

Pokud začnete používat mezizubní kartáček pravidelně, krvácení by mělo přestat během 2 až 6 týdnů. Ale to platí jen, pokud:

• čistíte mezizuby každý den - ne jen někdy
• používáte správnou velikost kartáčku
• čistíte správně - ne jen „proškrábnutí“
• nezapomínáte na zubní kartáček a zubní pastu s fluoridem

Pokud krvácení přetrvává déle než 6 týdnů, i když vše děláte správně, je čas u zubního lékaře. Může jít o pokročilejší formu zánětu - parodontitidu. Tam už se neobejdete jen domácí hygienou. Potřebujete profesionální čištění a možná i léčbu.

Nikdy nečekáte, až „to přejde samo“. Dásně nejsou jako rana na ruce, která se zahojí za týden. Pokud je zánět trvá déle než měsíc, začínáte ztrácet kost kolem zubů. A to už není zpětně otočitelné.

Jak používat mezizubní kartáček správně?

Nejčastější chyba? Lidi ho vkládají jako štětce a „tahají“ z jedné strany na druhou. To je špatně. Kartáček se vkládá od zubu ke zubu, ne přes ně.

Tady je, jak to dělat správně:

1. Vyberte správnou velikost. Pokud nevíte, začněte s nejmenším a postupně zkoušejte větší.
2. Nejprve čistěte přední zuby. Vložte kartáček mezi zuby a pohybujte ho přímo dopředu a dozadu - ne vpravo-vlevo.
3. Při čištění zadních zubů (zvláště molárů) je lepší použít kartáček s ohnutým hrotikem - lépe se dostane do úst.
4. Nezapomeňte na zadní stranu posledních zubů. Tam se plak hromadí nejvíc.
5. Čistěte každý mezizub 2-3krát. Nejde o rychlost, ale o důkladnost.
6. Po každém použití kartáček opláchněte a nechte ho vyschnout. Neukládejte ho v uzavřené nádobce.

Nezapomeňte: kartáček se nevkládá do zubního kartáčku. Používáte ho po čištění zubů. Nejdřív kartáček, pak pastu. A pak zubní kartáček.

Co dělat, když vás kartáček bolel?

Pokud vás mezizubní kartáček bolel při prvním použití, je to normální. Dásně jsou zánětlivé a citlivé. Ale bolest by měla zmizet za 2-3 dny. Pokud ne, zkontrolujte:

• Je kartáček příliš velký? Zkusíte menší velikost.
• Čistíte příliš silně? Kartáček by měl jen „procházet“ mezi zuby. Nepotřebujete sílu.
• Máte příliš mnoho plaku? V tom případě se dásně zčervenají a ztuhlou. To je normální reakce na čištění. Ale po týdnu by se mělo zlepšit.

Pokud vás to po týdnu stále bolelo, zastavte a jděte k zubnímu lékaři. Možná máte zubní kámen, který se nedá odstranit doma.

Který mezizubní kartáček vybrat?

Neexistuje „nejlepší“ kartáček. Existuje ten, který se vám hodí. Vyzkoušejte různé značky. Nejznámější jsou:

• TePe - nejčastěji doporučovaný, široký výběr velikostí, kvalitní chloupky
• Oral-B - má i varianty s gumovým rukojetí, dobře se drží
• Curaprox - velmi jemné chloupky, vhodné pro citlivé dásně
• Colgate - levnější, ale některé modely mají příliš tuhé chloupky

Nezapomeňte: nekupujte „jeden pro všechny“. Koupíte si balíček s 3-5 různými velikostmi a zkusíte, která vám sedí. Většina lidí potřebuje dvě velikosti - jednu pro přední zuby, druhou pro zadní.

Co když nemůžete použít mezizubní kartáček?

Někteří lidé mají velmi úzké mezizuby nebo nesnesou kartáček. Pro ně je nejlepší alternativa zubní nit. Ale pozor: nit neodstraňuje plak tak dobře jako kartáček. Je to „druhá volba“.

Pokud máte nějaké zubní náhrady, mosty nebo ortodontické zařízení, můžete použít interproximální kartáček s ohnutým hrotikem. Ty jsou speciálně navržené pro složitější ústní struktury.

Nikdy nepoužívejte dřevěné špejle, kousky kůry nebo jiné „domácí“ metody. To může poškodit dásně nebo zuby. A neznamená to, že „čistíte“ - jen si děláte škodu.

Kdy je čas k zubnímu lékaři?

Pokud jste 6 týdnů používali mezizubní kartáček denně, čistíte zuby dvakrát denně a krvácení stále přetrvává - jděte k zubnímu lékaři. Nečekejte na bolest. Zánět dásní bez příznaků bolesti je nejnebezpečnější.

Zubní lékař vám provede:

• profesionální čištění (odstraní kámen a plak, který se nedá doma)
• zkontroluje hloubku zubních kapslí
• zjistí, zda není přítomna parodontitida
• vydá individuální doporučení pro vaše ústy

Profesionální čištění se doporučuje každých 6-12 měsíců, i když nemáte žádné problémy. Je to jako servis auta - nečekáte, až se zlomí motor.

Co se stane, když to ignorujete?

Když necháte krvácení dásní beze změny, zánět se prohlubuje. Dásně se začnou stahovat. Zuby se začnou hýbat. Vznikají mezery, kam se hromadí potrava. Zápach z úst se zhoršuje. A pak přijde čas, kdy se zub musí vytáhnout.

Parodontitida je hlavní příčinou ztráty zubů u dospělých. A není to „staré lidé“. V Česku se 40 % lidí ve věku 35-45 let setkává s pokročilým zánětem dásní. To není „přirozené stárnutí“. Je to důsledek nedbalosti.

Nezapomeňte: dásně nejsou jen „příslušenstvím“ zubů. Jsou základem. Bez zdravých dásní nemáte zdravé zuby.

Závěr: Nečekejte, až to přijde

Krvácení dásní není problém, který se vyřeší sám. Je to příležitost. Příležitost zlepšit svou hygienu, zastavit zánět a zachovat zuby na celý život. Mezizubní kartáček není luxus. Je to základní nástroj, stejně jako zubní kartáček.

Nejde o to, kdy přestanou krvácet dásně. Nejde o to, kdy začnete používat kartáček. Nejde o to, kolik stojí. Nejde o to, jestli vás to bolelo.

Nejde o nic jiného než o to, abyste to dělali. Každý den. Až to bude zvyk, už si ani nevšimnete, že jste přestali krvácet. A to je ten okamžik, kdy se vaše ústa budou cítit jako nová - bez zápachu, bez bolesti, bez úzkosti.