Domácí zubní péče: Jak správně čistit zuby a předcházet kazům

When working with domácí zubní péče, systém denní péče o zuby a dásně, který zabraňuje kazům, zánětům a ztrátě zubů. Also known as ústní hygiena, it je to, co děláte každý den, než půjdete spát nebo si snídl snídani. Nejde o to, jak často chodíte k zubaři — jde o to, co děláte doma, když nikdo nevidí. Většina lidí si myslí, že stačí čistit zuby dvakrát denně. Ale to nestačí. Pokud nečistíte mezizubní prostory, zůstává plak, který se mění v kámen. A kámen neodstraníte kartáčkem. To potřebuje zubní hygienistka.

Domácí zubní péče zahrnuje více než jen kartáček a pastu. zubní nit, nástroj, který odstraňuje plak z míst, kam kartáček nedosáhne je klíčová. Bez ní zůstává 40 % povrchu zubů nečisté. A co zubní kaz, infekce způsobená bakteriemi, které žijí v plaku a ničí sklovinku? Nevzniká náhodou. Vzniká, když jíte cukry, ale nečistíte zuby hned poté. Každý sladký nápoj, každý sušenka, každý čokoládový lístek — to je potrava pro bakterie. A ty se rozmnožují, dokud nevytvoří dírku.

Největší chyba? Čekat, až to začne bolět. Když bolest přijde, je už pozdě. Kaz se nezastaví sám. Zubní kámen se neodstraní sám. A citlivost zubů není normální — je to varování. Správná domácí zubní péče je jako štít. Nechceš, aby tě někdo napadl — takže se chráníš. Stejně tak chráníš zuby. Čistíš je pravidelně, používáš správné nástroje, a nejedláš sladkosti jako by to byly bonbóny.

Nezapomeňte i na to, co nejíte. Mnoho lidí si myslí, že stačí čistit zuby a můžou jíst cokoli. Ale to není pravda. Kyselé potraviny, jako limonáda nebo citron, znehodnocují sklovinku. A pokud se hned po nich čistíte zuby, jen je ještě víc poškodíte. Čekejte 30 minut. Pijte vodu. To pomůže.

Co dělat, když máte děti? Základ je stejný: kartáček, nit, a kontrola. Ale děti potřebují pomoci. Nechte je čistit zuby, ale pak ještě jednou to udělejte vy. A nezapomeňte na fluorid — je to jediná látka, která způsobí, že zuby budou odolnější. Nejde o to, kolik pasty použijete. Je důležité, aby tam byl fluorid.

Domácí zubní péče není něco, co děláte jen, když se vám zuby zatřásly. Je to každodenní návyk, který vás udrží v zdraví. A když to děláte správně, nebudete muset čekat na vrtání, na rovnátka, na implantáty. Budete mít zuby, které vás nebudou trápit. A úsměv, na který budete pyšní.

V této sbírce najdete vše, co potřebujete vědět — od toho, jak čistit zuby dětem, přes to, jak vyrobit zubní pastu pro psy, až po to, jak se zbavit citlivosti zubů. Všechno je to vysvětlené jednoduše, bez technického žargonu. Prostě to, co funguje.