Někdo ve snu: Co to znamená pro vaše zuby a jak to ovlivňuje vaše zdraví

Co když vás někdo ve snu, neuvědomělá činnost, která se odehrává během spánku a může mít přímý vliv na ústní zdraví. Also known as noční bruxismus, it zahrnuje nekontrolované tření nebo stiskání zubů, což je běžnější, než si většina lidí myslí. Nejde jen o hluk, který pobouří partnera — to, co slyšíte, je vlastně signál, že vaše zuby se postupně rozpadají. Každý den, kdy se zuby třou, ztrácíte drobné kousky skloviny. A když to trvá měsíce nebo roky, začnou bolět čelisti, vzniknou trhliny v zubech a může se objevit i bolest hlavy nebo zánět kloubu.

Tento jev, známý jako bruxismus, nevolní stisk nebo tření zubů během spánku, často spojený se stresem, nespavostí nebo poruchami dýchání, se neobjevuje jen u jednoho člověka — výzkumy ukazují, že ho zažívá až 10 % dospělých. A nejhorší je, že většina lidí o tom ani neví. Někdo ve snu zubí, ale ráno se probudí s tím, že mu bolí čelist, nebo si všimne, že jeho zuby jsou už nejsou tak hladké jako dříve. To není jen estetický problém. Je to fyzické poškození, které se nevyléčí samo. Pokud to nezastavíte, může to vést k potřebě korunek, výplní nebo dokonce ztrátě zubů.

Co dělat, když to slyšíte? Nejprve si všimněte příznaků: bolest čelisti ráno, zvýšená citlivost zubů, zlomené nebo vybroušené zuby, bolest hlavy nebo uší. Pokud to máte, nečekejte, až se to zhorší. Existují jednoduchá řešení — například noční ochranná plašť, pružný přístroj, který chrání zuby před třením a uklidňuje čelist. Ten nevyřeší příčinu, ale zastaví poškozování. A pokud to není jen stres, ale problém s dýcháním, jako je apnoe, může být potřeba i lékařská pomoc.

V našich článcích najdete konkrétní kroky, jak rozpoznat, zda to máte, jak si vybrat správnou ochranu, co dělat, když vás to bolí, a jak se vyhnout dalšímu poškozování. Nejde o to, že byste měli být perfektní — jde o to, abyste zastavili to, co se děje v tichosti, když spíte. Vaše zuby to nezapomenou. A vy byste to neměli zapomínat ani vy.