Všichni jsme už slyšeli, že zubní povlak je nepřítel našeho úsměvu. Je to lepkavá vrstva bakterií, která vzniká během dne, když jíme nebo pijeme. Pokud se neodstraní, promění se v zubní kámen a může způsobit záněty dásní. Naštěstí existuje několik jednoduchých kroků, které můžete udělat každý den, abyste povlak odstranili a předešli problémům.
Nejzákladnější zbraň proti povlaku je správné čištění zubů. Používejte měkký zubní kartáček a kartáčujte alespoň dvě minuty, dvakrát denně. Důležité je zaměřit se i na zadní část zubů a linii dásní, kde se plak rád usazuje. Nezapomeňte na mezizubní kartáčky nebo dentální nit – dokážou se dostat tam, kde běžný kartáč nedosáhne.
Ústní voda na bázi fluoridu nebo s antibakteriálními složkami dokáže snížit množství bakterií v ústech. Přidejte si ji do denní rutiny po vyčistění zubů a pocítíte svěžest po celý den. Další jednoduchý trik je použití jedlé sody: smíchejte lžičku s vodou a jemně čistěte zuby jednou týdně. Pomůže to neutralizovat kyseliny a odstranit povlak.
Domácí péče funguje skvěle, ale někdy potřebujete odbornou pomoc. Pokud cítíte krvácení dásní, pálení nebo nepříjemný zápach, je čas domluvit se na profesionální hygieně. Zubař použije ultrazvukový scaler, který odstraní i ten nejtvrdší povlak, a po ošetření vám poradí, jak upravit domácí rutinu.
Pravidelná kontrola alespoň jednou za šest měsíců pomáhá zachytit problémy včas. Zubař také může doporučit speciální pastu nebo ústní vodu, které jsou přizpůsobeny vašemu konkrétnímu stavu ústní dutiny.
Nezapomeňte, že strava má velký vliv na tvorbu povlaku. Omezte sladkosti, sycené nápoje a často konzumované lepkavé potraviny. Místo toho sáhněte po čerstvém ovoci, zelenině a vodě – pomáhají při přirozeném vyplavování bakterií.
Klíč k úspěchu je pravidelnost. Jeden krátký rituál ráno a večer, pár minut na mezizubní čištění a občasná ústní voda udrží povlak pod kontrolou. Pokud dodržíte tato jednoduchá pravidla, můžete si užívat zdravé dásně a jasný úsměv bez zbytečných návštěv zubaře.
Boj s žlutými skvrnami na zubech není nevyhnutelný. V tomto článku se dočtete, jak se zbavit nepříjemného žlutého povlaku pomocí efektivních a jednoduchých metod. Poradíme vám, jak na to z domova, ale i kdy je čas navštívit odborníka. Představíme vám také, jaké jsou příčiny žlutých skvrn na zubech a jak jim předcházet.