Péče o ústní zdraví – co potřebujete vědět hned teď

Chcete mít úsměv, který vás nezklame, a přitom se vyhnout drahým návštěvám u zubaře? Vše začíná u každodenní rutiny, která není složitá, ale jde o správné postupy. V tomto článku vám ukážeme, jak na to, a zároveň odpovíme na nejčastější otázky, které se kolem ústní péče objevují.

Jak na každodenní ústní hygienu

Nejzákladnější je čistit zuby alespoň dvakrát denně, ideálně po jídle. Použijte zubní pastu s fluoridem a měkký kartáček – tvrdý kartáček může dásně poškozovat. Nepřehánějte sílu, stačí mírný tlak a kruhové pohyby. Nezapomeňte na jazyk – na něm se hromadí bakterie, které mohou způsobit zápach.

Mezizubní prostory jsou často opomíjené, ale právě tam se skrývá většina plaku. Pokud nemáte mezizubní kartáčky, zkuste dentální nit nebo speciální mezizubní pásky. Jednou denně to stačí, ale pokud máte problémy s dásněmi, čistěte i večer.

Při výběru ústní vody volte takovou, která neobsahuje alkohol a má antibakteriální účinek. Opláchnutí 30 sekund po čištění pomůže dostat zbytky plaku i z těžko dostupných míst.

Často kladené otázky a nejčastější problémy

Proč se objevuje zubní kámen? Kámen vzniká, když se plak mineralizuje. Hlavní příčina je nedostatečná hygiena a konzumace sladkých nápojů. Pravidelné čištění a profesionální odstranění u zubaře jsou nejjistější cestou, jak ho předcházet.

Co způsobuje citlivost zubů? Často to bývá opotřebená sklovina nebo odhalené kořeny. Používejte pastu na citlivé zuby a vyhýbejte se agresivnímu čištění. Pokud citlivost přetrvává, může být potřeba ošetření dentinu.

Jaké jsou rizika bělení zubů? Bělicí pasty a gely mohou vyvolat dočasnou citlivost. Dbejte na to, aby produkt měl schválený fluorid a nepoužívejte ho častěji než jednou týdně. Profesionální bělení pod dohledem je bezpečnější.

Co dělat, když se objeví prasklina? Prasklinu nezanedbávejte – může rychle vést k infekci. Očistěte postižené místo, vyhněte se horkým nebo studeným jídlům a co nejdříve navštivte zubaře, který může provést dočasnou výplň a naplánovat trvalé ošetření.

Tyto tipy vám pomohou udržet ústní zdraví na vyšší úrovni. Nezapomeňte pravidelně navštěvovat zubaře – preventivní prohlídka je levnější než oprava povadnutých zubů. A hlavně, buďte k ústům laskaví – zdravý úsměv je nejlepší investice, kterou můžete udělat.