Každý z nás se už někdy setkal s tím, že zub se najednou „roztrhl“ při kousnutí jablka nebo při sportu. Praskliny nejsou jen bolestivé, ale mohou vést k dalším komplikacím, jako je kaz nebo ztráta zubu. Naštěstí existuje řada jednoduchých kroků, které můžete zařadit do denní rutiny a snížit riziko poškození. Pojďme si probrat, co to přesně praskání způsobuje a jak tomu předejít.
Praskliny vznikají, když na zub působí příliš velký tlak nebo náraz. Časté příčiny jsou špatná technika čištění (příliš tvrdý kartáček), konzumace velmi tvrdých potravin (např. ořechy, led) a nevyvážená strava chudá na vápník a vitamín D. Navíc se může stát, že zub byl už oslaben starším kazem, výplní nebo zubním kanálem a pak už jen čeká na slabé místo, kde se roztrhne. Stres, skřípání zubů v noci a nedostatek pravidelných kontrol u zubaře také zvyšují šanci na prasklinu.
Začátek je v dobré ústní hygieně. Používejte měkký kartáček a jemně čistěte zuby kruhovými pohyby. Příliš silné drhnutí může sklovinu oslabit a vytvořit mikropotratu, kde se později může objevit trhlina. Vyberte pastu s fluorem a pravidelně doplňujte zubní nit nebo mezizubní kartáček, aby se odstranil plak i mezi zuby.
Strava hraje velkou roli. Omezte časté žvýkání tvrdých sacharidů, ledu nebo žvýkaček na bázi cukru. Místo toho zařaďte do jídelníčku mléčné výrobky, listovou zeleninu a ořechy v rozumném množství – ty dodají potřebný vápník a vitamíny. Pokud máte rádi sladkosti, raději vyberte sušené ovoce bez přidaného cukru a pijte vodu místo sladkých nápojů.
Pravidelné návštěvy zubaře jsou klíčové. Kontrolní prohlídky odhalí skryté slabiny, jako jsou malé praskliny nebo slábnoucí výplně, ještě před tím, než způsobí větší potíže. Zubař vám může také doporučit ochrannou záštitu (tzv. sportovní splint) pokud jste aktivní sportovec, což výrazně snižuje riziko úrazu při nárazu.
Nezapomeňte na správnou hydrataci. Dostatek vody pomáhá vyplavovat zbytky jídla a neutralizovat kyseliny, které mohou sklovinu erodovat. Omezte konzumaci alkoholu a kouření – oba faktory oslabují zubní tkáň a zvyšují pravděpodobnost prasklin.
Pokud cítíte citlivost nebo drobné otřesy v zubu, nečekejte a objednejte se k zubaři. Včasná diagnostika může zachránit zub před kompletním rozbitím. Pamatujte, že zdravé zuby jsou kombinací správné péče, výživy a pravidelných kontrol – a to vše vám pomůže udržet úsměv bez prasklin po celý život.
Praskliny na zubech jsou častým problémem, který může vést k vážným komplikacím, pokud se nezjistí a nezačne léčit včas. Tento článek přináší přehled o příčinách a příznacích prasklin na zubech a dává praktické rady, jak jim předcházet.