Přírodní zubní pasta: Co skutečně funguje a co je jen marketing

Co je vlastně přírodní zubní pasta, zubní pasta vyrobená z přírodních složek bez umělých přísad, barviv a fluoridů. Also known as přírodní hygiena zubů, it je často volena lidmi, kteří chtějí vyhnout chemickým látkám, ale nevědí, zda to skutečně chrání zuby. Mnoho lidí si myslí, že když pasta neobsahuje SLS nebo umělou chuť, je automaticky lepší. To není pravda. Některé přírodní přísady mohou být méně účinné nebo dokonce škodlivé – například kokosový olej nebo sůl neodstraňují plak tak dobře jako fluorid. A pokud vás láká „bez fluoridu“, mějte na paměti: fluorid je jediná látka, kterou věda prokázala, že skutečně brání zubnímu kazu.

Co tedy skutečně funguje? přírodní složky, například čajové stromy, xylitol nebo klinoptilolit. Also known as přírodní antibakteriální látky, it mohou pomoci udržet ústní mikroflóru v rovnováze, ale nejsou náhradou za účinné čištění. Xylitol, který najdete v některých přírodních pastách, skutečně snižuje počet káze způsobujících bakterií – ale jen pokud je v dostatečné koncentraci a používáte ho pravidelně. Čajový strom je silný antibakteriální prostředek, ale v příliš vysoké koncentraci může dráždit dásně. A co klinoptilolit? Ten se používá jako přísada k odstraňování toxinů – ale neexistuje důkaz, že by efektivně odstraňoval plak. Přírodní pasta není „zdravější“ jen proto, že je zelená nebo má nápis „bio“. Je zdravější, když odstraňuje plak, chrání zuby a nezpůsobuje poškození dásní.

Některé přírodní pasty jsou jen „zelený marketing“. Vážně – jak se může pasta, která neobsahuje fluorid, chránit před kázou? Věda to neuznává. Pokud máte citlivé zuby, přírodní pasta s křemíkem nebo zeleným čajem může pomoci, ale nezapomeňte, že nejúčinnější řešení pro citlivost je fluoridová pasta. A pokud máte děti, kterým dáváte přírodní pastu bez fluoridu, přemýšlejte o tom, zda nezvyšujete riziko kázy. Výsledek není v barvě balení, ale v tom, jestli vaše zuby po čištění zůstaly čisté a bez plaku.

Nejde o to, jestli je pasta přírodní nebo ne. Jde o to, jestli vám pomáhá. Pokud chcete používat přírodní pastu, vyberte tu, která má fluorid, nebo si ji doplňte fluoridovým gélíkem. Nezapomeňte, že čištění kartáčkem a nití je důležitější než typ pasty. A pokud vás zaujala nějaká přírodní pasta jen proto, že voní jako citron a má černý balíček – zastavte se. Zkuste se podívat na složení. Pokud tam není fluorid a nejsou tam žádné důkazy o účinnosti proti plaku, nejspíš jen utíráte zuby, ale nečistíte je.

V níže uvedených článcích najdete praktické informace o tom, jak vybrat skutečně účinnou zubní pastu, co dělat s citlivostí, jak se vyhnout káze a proč některé „přírodní“ řešení mohou být nebezpečnější než běžná pasta. Nejde o to, abyste se vyhýbali chemii – jde o to, abyste věděli, co vás opravdu chrání.