Správné čištění zubů – jak na to správně?

Když mluvíme o správné čištění zubů, systematickém postupu, který odstraňuje plak a chrání dásně. Také známé jako optimální ústní hygiena, pomáhá předcházet kazům i celkovým onemocněním. Bez dobré techniky se i ten nejlepší kartáček nevyplatí.

Klíč k úspěchu je správné čištění zubů kombinovat s vhodnými nástroji. Curaprox kartáčky, jemné kartáčky s ultra tenkými štětinami jsou oblíbené pro citlivé dásně a dokážou odstranit plak i v těžko dostupných místech. Dalším nepostradatelným pomocníkem jsou mezizubní kartáčky, malé kartáčky určené mezi zuby, které doplňují hlavní kartáček a snižují riziko zubního kamene. Správná zubní pasta, ideálně s fluoridem, posiluje sklovinu a snižuje citlivost.

Jak vybrat správný nástroj a udržet techniku

Nejprve zvolte tvrdost štětin podle citlivosti dásní – měkké jsou šetrnější, ale stále účinné při roztírání pasty. Kartáček držte pod úhlem 45° k dásním a provádějte krouživé pohyby po dobu dvou minut. Nezapomeňte na čistotu kartáčku: po každém použití ho důkladně opláchněte a vyměňujte každé 3‑4 měsíce. Mezizubní kartáčky používáme jednou denně po čištění hlavním kartáčkem – vkládáme je mezi zuby a lehce posunujeme, čímž odstraníme zbytky jídla a plak.

Plak není jen estetický problém; pokud zůstane, může vést k zánětu dásní, paradontóze a dokonce k srdečním onemocněním. Pravidelným a správným čištěním s výše zmíněnými nástroji snížíte nejen riziko kazu, ale také podpoříte celkové zdraví. V praxi to znamená, že každé ráno a večer věnujete zubům alespoň dvě minuty a mezi nimi dopřáváte extra péči mezizubními kartáčky.

Následující seznam odkazů vás provede podrobnostmi: od výběru Curaprox kartáčků a správného užívání mezizubních kartáčků až po tipy na výběr zubní pasty a prevenci zubního plaku. Podívejte se níže na naše články, kde najdete konkrétní rady a praktické návody, jak udržet úsměv zdravý a svěží.