Údržba zubů – jak na to jednoduše a účinně
Všichni chceme mít čistý a bílý úsměv, ale často nevíme, co je za tím skutečná údržba. Přinášíme vám jednoduchý návod, jak se starat o zuby, aby vám vydržely dlouho a bez zbytečných problémů.
Základní denní rutina
Největší rozdíl udělá správné čištění dvakrát denně. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a zubní pastu s fluoridem. Kartáček by měl být zaměněn každé 2–3 měsíce, protože opotřebované štětiny zubní plak jen rozdrtí, neodstraní.
Nezapomeňte na mezizubní prostory – mezizubní kartáčky, dentální nit nebo mezizubní proužky jsou nezbytné. Pokud vám kartáček nestačí, podívejte se na náš Alternativy k mezizubním kartáčkům a najdete vhodnou metodu pro vás.
Ústní voda není náhrada za kartáčování, ale může podpořit čerstvost dechu a snížit množství bakterií. Vyberte si vodu, která neobsahuje alkohol, aby neirritovala dásně.
Prevence problémů mimo každodenní péči
Pravidelné návštěvy zubaře jsou klíčové. Kontrola jednou za půl roku odhalí kaz v časné fázi a umožní včasný zákrok. V našem článku Proč vzniká zubní kámen a jak se mu vyhnout najdete tipy na domácí péči, ale profesionální čistka je nezbytná.
Střídání nápojů s vysokým obsahem cukru a kyselin (např. limonády, džusy) za vodu nebo neslazený čaj sníží riziko eroze skloviny. Pokud chcete osvěžit úsměv, zkuste Jak používat kokosový olej ke zlepšení zdraví zubů – přirozený způsob, který nezatěžuje dásně.
Ujistěte se, že jste dostatečně hydratovaní. Slaná voda pomáhá při odplavování zbytků jídla a podporuje hojení dásní. Jednoduše vypláchněte ústa po jídle vodou s trochou soli.
Na závěr připomeňme, že zdravé dásně jsou stejně důležité jako zdravé zuby. Pravidelné masírování dásní prstem nebo měkkým kartáčkem zlepšuje krevní oběh a předchází recesi, jak popisuje náš článek Příčiny a prevence ustupujících dásní.
S těmito základními kroky bude údržba zubů mnohem méně stresující a výsledky uvidíte už během několika týdnů. Stačí jen držet se rutiny a neodkládat preventivní návštěvy zubaře.
Údržba a péče o zirkonové zuby pro dlouhodobou krásu a zdraví úst
- By Veronika Součková
- 16 January 2024
Zirkonové zuby reprezentují moderní řešení v oblasti dentální estetiky a funkčnosti, ale vyžadují specifickou péči pro udržení jejich kvality a dlouhověkosti. Tento článek poskytuje komplexní přehled o tom, jak se o zirkonové korunky správně starat, zahrnuje praktické tipy na každodenní péči a nabízí rady, jak předejít problémům. Cílem je informovat čtenáře o klíčových aspektech údržby, aby jejich zirkonové zuby zůstaly krásné a zdravé po mnoho let.
