Jak často by se mělo chodit na dentální hygienu? Vše, co potřebujete vědět

Chodíte na dentální hygienu jen tehdy, když vás bolí zub? Pokud ano, jste nejenom v množství lidí, ale také v nebezpečí. Většina lidí si myslí, že stačí čistit zuby dvakrát denně a už jsou v bezpečí. To ale není pravda. Zubní kazy, záněty dásní a ztráta zubů se nevyvíjejí přes noc. Jsou výsledkem dlouhodobého zanedbávání, které se dá snadno předcházet - pokud víte, kdy a proč jít na hygienickou návštěvu.

Standardní doporučení: každých šest měsíců

Nejčastější doporučení od zubních lékařů i hygienistek je chodit na dentální hygienu každých šest měsíců. Proč právě takto? Protože v tomto období se začínají hromadit zubní kámen, který si doma neodstraníte. Zubní kámen není jen nekrásný - je to půda pro bakterie, které způsobují záněty dásní a postupně ničí kost kolem zubů.

Ve většině případů je šestiměsíční interval ideální. Při pravidelných návštěvách vám hygienistka odstraní náležitosti, které zubní kartáček nezvládne, a zároveň vás upozorní na první známky problémů - třeba na začínající kazu pod plombou nebo na zánět dásní, který ještě nebolí.

Kdo potřebuje chodit častěji?

Není však jedna velká pravidla pro všechny. Někteří lidé potřebují jít na hygienickou návštěvu i každý tři měsíce. To platí například pro:

• Lidi s přítomností zánětů dásní (paradentózy) - i když je léčba v klidu, potřebují pravidelnou kontrolu, aby se nevrátila.
• Diabetici - jejich tělo se lépe nezotavuje z infekcí a zánět v ústech může zhoršit kontrolu cukru v krvi.
• Osoby s implantáty nebo protézami - tyto konstrukce vyžadují speciální péči, protože kolem nich snadno vzniká biofilm.
• Lidi, kteří mají tendenci rychle tvořit zubní kámen - některé osoby ho vytvářejí za pár týdnů, i když se pečlivě čistí.
• Těhotné ženy - změny hormonů zvyšují riziko zánětů dásní, takže častější hygiena pomáhá předcházet komplikacím.

Ve všech těchto případech je častější návštěva nejen doporučená - je potřebná. Pokud vám lékař nebo hygienistka doporučí tříměsíční interval, nejedná se o zbytečnou nákladnost, ale o prevenci, která vám v dlouhodobém horizontu ušetří tisíce korun a možná i zuby.

Kdo může chodit méně často?

Na druhé straně existují lidé, kteří mají výbornou ústní hygienu a žádné zdravotní rizikové faktory. Pokud jste výborně čistili zuby, nejedí sladkosti, nemáte kazu, záněty dásní ani zubní kámen, může vám lékař doporučit návštěvu jednou za rok.

Ale pozor: tohle platí jen pro výjimečně dobré případy. Většina lidí, kteří si myslí, že „všechno je v pořádku“, si neuvědomí, že kazu může být pod plombou, nebo že zánět dásní začíná bez bolesti. Zubaři nevidí „všechno v pořádku“ - vidí přesně to, co je na rentgenu nebo při prohlídce. A to často není to, co si myslíte.

Co se děje na návštěvě dentální hygieny?

Není to jen „odstranění zubního kamene“. Pravidelná návštěva je kompletní kontrola, která zahrnuje:

1. Prohlídka ústní dutiny - zkontrolují zuby, dásně, jazyk, ústní sliznici.
2. Ultrazvukové čištění - odstraní zubní kámen i povrchové zbarvení od kávy, čaje nebo kouření.
3. Polérování zubů - jemné odstranění mikrovrásek, které by mohly zachytávat bakterie.
4. Fluoridová terapie - aplikace fluoridového gelu nebo laku, který posílí sklovinu.
5. Individuální výuka hygieny - pokud čistíte špatně, hygienistka vám ukáže, jak to udělat lépe.
6. Porada o stravě a návycích - například jak omezit kyselé nápoje nebo jak správně používat nit.

Tato návštěva trvá obvykle 45-60 minut. Není to „vyčištění“, ale prevence, která chrání vaše zuby na následujících 6-12 měsíců.

Co se stane, když nebudete chodit?

Pokud nechodíte na hygienickou návštěvu delší dobu, začnou se objevovat příznaky, které už nejde ignorovat:

• Krvácení dásní - nejčastější první známka zánětu. Mnozí si to myslí za „normální“, ale není to normální.
• Zápach z úst - způsobený bakteriemi, které se hromadí pod dásněmi.
• Uvolněné zuby - když se ničí kost, zuby se začnou hýbat.
• Bolest při jídlu - znamení, že kazu už je hluboký nebo je infekce v kořeni.

Na těchto stádiích už není jen o hygieně - je o léčbě, která může stát tisíce korun. A pokud se nezabere včas, může to vést k ztrátě zubů. A to znamená: náhrady, implantáty, zubní protézy - všechno drahé, nepříjemné a často neúplně funkční.

Je dentální hygiena pokryta zdravotním pojištěním?

Ano, ale s omezeními. V České republice je základní dentální hygiena (čištění, fluoridace, prohlídka) pokryta zdravotním pojištěním jednou za šest měsíců. Pokud chcete například i odstranění zbarvení od kávy nebo kouření, je to už doplňková služba, kterou musíte zaplatit sami.

Nezapomeňte: pokud vám lékař doporučí častější návštěvy kvůli zdravotnímu stavu, může být i tříměsíční hygiena pokryta pojištěním - ale jen pokud je to lékařsky doloženo. Vždy se zeptejte, co je pokryto a co ne.

Co dělat, když vás bojí zubař?

Mnoho lidí se vyhýbá hygieně proto, že se bojí. To je normální. Ale dnes už není potřeba trpět. Moderní hygienistky používají mírné anestetikum, pokud je potřeba, a většina čištění je téměř bezbolestná. Pokud máte strach, řekněte to na začátku. Dobrá hygienistka vám vysvětlí, co dělá, a způsobí, že se cítíte v bezpečí.

Nezapomeňte: každá návštěva, kterou vyhnete, vás stojí v budoucnu víc - časem, penězi a zdravím.

Nejčastější otázky

Co dělat dnes?

Nečekáte, až vás začne bolet zub. Zkontrolujte si, kdy jste naposledy byli u hygienistky. Pokud to bylo před více než šesti měsíci, zapište si termín na příští návštěvu. Pokud jste se v posledních letech vyhýbali hygieně, začněte teď - nejde o to, jak dlouho jste čekali, ale o to, kdy začnete.

Chodit na dentální hygienu není luxus. Je to jako vyměňovat olej v autě. Když to neuděláte, něco se rozbije. A zuby se nevyměňují. Až je ztratíte, už nebudete mít možnost říct: „Ale já jsem je čistil.“