Jak neviditelná rovnátka ovlivňují vaši denní rutinu

Neviditelná rovnátka už nejsou luxusní volbou pro hvězdy nebo firemní manažery. Dnes je používá každý třetí dospělý, který chce opravit zuby - a nechce přitom nosit kovové dráty na zubech. Víte, co je skutečně jiného o těchto průhledných plastových zařízeních než jen jejich neviditelnost? To, že změní celou vaši denní rutinu - od toho, jak jíte, až po to, jak spíte.

Co vlastně neviditelná rovnátka jsou?

Neviditelná rovnátka, často označovaná jako Invisalign nebo podobné systémy, jsou průhledné, odstranitelné plastové šablony, které pomalu posunují vaše zuby do správné polohy. Každý komplet je vyrobený speciálně pro vaše zuby - podle 3D skenů, které si ortodont udělá na začátku léčby. Není to jedna šablona, kterou nosíte celý rok. Měníte je každých dvě týdny, a každá nová verze je o pár milimetrů jiná. To znamená, že zuby se posouvají postupně, bez náhlých tlaků nebo bolestí, které bývaly běžné u klasických drátů.

Na rozdíl od kovových rovnátek, které jsou přilepené k zubům, neviditelná rovnátka si můžete sundat. To je klíč. Nejen proto, že nebudete vypadat jako robot z roku 1995. Ale protože to mění všechno - od jídelníčku až po hygienické návyky.

Jak se změní vaše jídlo?

Když jste měli kovové rovnátka, věděli jste: žvýkací guma? Zakázaná. Ořechy? Ne. Kukuřice na kůlku? Ne. Všechno to mohlo poškodit dráty nebo způsobit bolest. S neviditelnými rovnátky je to jiné. Můžete jíst cokoli. Ale jen když je máte na zubech.

Ve skutečnosti musíte rovnátka sundat před každým jídlem. To znamená: když chcete sníst oběd, musíte je vyndat, očistit zuby, očistit rovnátka, pak je znovu nasadit. Pro některé je to přirozené. Pro jiné - zmatené. Představte si, že jste na pracovní pauze, a musíte si vyndat rovnátka, aby jste si mohli sníst sendvič. V kanceláři. Před kolegy. To není jen o hygieně. Je to o psychologii. O tom, jak se cítíte, když vaše jídlo je „proces“.

Nejčastější chyba? Lidé si rovnátka nechají na zubech, když jedí čokoládu, kávu nebo červené víno. To způsobí žluté skvrny na plastu - a ty se pak neodstraní. Někteří lidé si po třech měsících přijdou na to, že jejich rovnátka vypadají jako staré ponožky. A pak je musí vyměnit dříve, což zdražuje léčbu.

Hygiena - od základů k detailům

Když máte kovové rovnátka, čistíte zuby s větší námahou. Mezi dráty se zadrévá jídlo. Četete si čistící kartáčky, vodní proudy, mezizubní kartáčky. S neviditelnými rovnátky je to jednodušší - ale jen pokud je správně používáte.

Pravidlo: po každém jídle si vyčistěte zuby. Nejen proto, že se vám jídlo nezadrévá. Ale protože když necháte rovnátka na zubech s jídelními zbytky, vzniká kyselina. A ta způsobuje kávy, zubní kávoviny a dokonce ztrátu zubního emailu. Většina lidí si toho nevšimne, dokud nezačnou cítit bolest nebo uvidí bílé skvrny na zubech.

Nejlepší praxe? Mít při sobě malý kapesní kartáček a pastu. Nebo alespoň vodu a gumový kartáček, který přichází s rovnátky. A vždycky si je vyčistěte, než je znovu nasadíte. Pokud to neuděláte, rovnátka se stávají kultivací zdrojem bakterií - a vaše ústa se začnou cítit jako starý kbelík.

Spánek a komfort - co se děje v noci?

Neviditelná rovnátka se nosí 20-22 hodin denně. To znamená, že je musíte mít i během spánku. Na začátku to může být nepříjemné. Někteří lidé cítí tlak na zubech, někteří mají problémy s hovorem, jiní se probouzejí s suchým ústím.

Největší problém? Zvýšená slinná produkce. Tělo si myslí, že něco je na zubech, co se musí „vypláchnout“. Takže se vám v noci hromadí slina. Někteří se probouzejí s plným ústím, nebo se při spánku „překrčí“ a rovnátka vypadnou. To je důvod, proč je důležité je nosit i v noci - ale zároveň je nechávat v kádence. Pokud je v noci vyndáte, proces se zpomalí. A léčba se prodlouží.

Nejlepší tip: koupěte si malý plastový kontejner na rovnátka. A vždycky ho mějte vedle postele. Pokud se vám rovnátka v noci vypadnou, necháte je v kontejneru, ne v koupelně, ne v kapse. Jinak je ztratíte. A vyměnit je stojí 300-500 Kč.

Co se děje s vaším hovorem a sebevědomím?

Když jste poprvé nasadili neviditelná rovnátka, možná jste si všimli, že vám nějak „neleží“. Mluvíte pomaleji. Cítíte, že se vám jazyk „překáží“. To je normální. Tělo se učí novým vzorům. Obvykle to trvá 1-2 týdny. Pak se to přirozeně vyrovná.

Ale tady je důležitý bod: neviditelná rovnátka nejsou jen o zubech. Jsou o tom, jak se cítíte. Někteří lidé, kteří se báli, že jim někdo řekne „máš rovnátka?“, se najednou cítí svobodněji. Můžou se smát, mluvit s kolegy, chodit na schůzky, dělat prezentace - aniž by se cítili jako „zubní pacient“.

Na druhou stranu - někteří lidé začnou přehánět. Nosí rovnátka jen 12 hodin denně, protože se chtějí „přizpůsobit“. A pak se diví, proč se nic nedeje. Léčba trvá 18-24 měsíců. A to jen, pokud je nosíte správně. Pokud je nosíte jen 10 hodin denně, může to trvat 3 roky. A nebo se zuby vrátí zpět.

Co se stane, když je nebudete nosit?

Neviditelná rovnátka nejsou „nastavení na věčnost“. Jsou nástroj. A jak každý nástroj, fungují jen, když je používáte správně.

Když je nebudete nosit, zuby se začnou vracet do původní polohy. To se jmenuje „recese“. A není to jen o tom, že se vám zuby znovu rozcházejí. Je to o tom, že se vám zuby posunou jinak - a pak budete potřebovat další léčbu. A to už nebude levná. Nebo vůbec neúspěšná.

Nejčastější případ? Lidé začnou léčbu v lednu. V březnu si řeknou: „Tady to není tak špatné, můžu je vypustit na víkend.“ V květnu už je nosí jen na noc. V červnu mají zuby zpět. A pak se obrátí na ortodonta s otázkou: „Proč to nefunguje?“

Pravda je jednoduchá: pokud nechcete nosit rovnátka 20 hodin denně, nezačínejte léčbu. Nebo si kupte klasické dráty. Jsou méně pohodlné, ale alespoň nebudete mít možnost je sundat.

Když se rovnátka rozbijí nebo ztratíte

Plast je houževnatý, ale není nezničitelný. Když je rovnátka spadnou na podlahu, zlomí se. Když je necháte v teplém autě, mohou se deformovat. Když je někdo vymyje v teplé vodě, mohou se zkroutit.

Když se něco stane, nevolejte ortodonta hned. Nejdřív se podívejte na předchozí sadu. Pokud ještě máte tu předchozí - nasadte ji. Může to zpomalit zpětný posun. Pak zavolejte ortodonta. Většina klinik má záložní sady. Ale vyměna stojí 2000-4000 Kč. A není to v rámci základní ceny.

Tip: když si objednáte rovnátka, zeptejte se, zda vám dají záložní sadu. Některé kliniky to začínají nabízet jako standard. Jiné ne. A to je rozdíl mezi tím, abyste měli 3 týdny bez rovnátek, nebo jen 3 dny.

Co po léčbě?

Když skončíte s rovnátky, neznamená to, že máte zuby na věčnost. Zuby se vždycky snaží vrátit zpět. Proto vám ortodont dá retentory - držáky, které udrží zuby na místě.

Nejčastější chyba: lidé si retentory nosí jen prvních 6 měsíců. Pak si řeknou: „Už je nemusím.“ A pak za rok zjistí, že se zuby znovu rozcházejí. Retentory se nosí nejméně 12 měsíců - a doporučuje se je nosit na noc po celý život. Ano, i když už máte 40 let.

Nejlepší typ? Průhledný retentor, který vypadá jako rovnátka. Nebo ten tenký drátek za předními zuby. Ten je téměř neviditelný. A pokud ho máte, nemusíte si dělat starosti s tím, že se vám zuby posunou.