Už jste někdy zahlédli na svých zubech tmavé skvrny, které se nedají odstranit běžným čištěním? To je černý zubní kámen – tvrdá usazenina, která vzniká z plaků, minerálů a bakterií. Nejde jen o kosmetický problém, může mít vliv i na vaše dásně, dech a dokonce i na trávení.
Vše začíná zubním plakem, ten se během dne na zubech hromadí. Pokud ho neodstraníte, minerály z ústní tekutiny ho ztuhnou. Bakterie produkují pigmenty – hlavně z červených a hnědých potravin, čaje, kávy a tabáku – a tvoří tak černý odstín. Pravidelný kouř a špatná ústní hygiena urychlují celý proces.
Nejrychlejší cesta je profesionální skaling u zubaře. Ten odstraní i ten nejtvrdší kámen pod dásní. Doma můžete podpořit výsledky několika jednoduchými kroky: používáte-li dentální nit nebo mezizubní kartáček, dostanete se i mezi zuby, kde se kámen skrývá. Ústní voda s antiseptiky snižuje množství bakterií, které pigmenty vytvářejí.
Kokosový olej podle některých studií pomáhá redukovat plak a zklidňuje dásně – stačí jednou denně provést oil pulling po dobu 10–15 minut. Pokud máte rádi moderní technologie, ultrasonický čistič může odstranit povrchový plak a zabránit tvrdnutí.
Prevence je levnější než léčba. Čistěte zuby dvakrát denně fluoridovou pastou, vyčistěte jazyk a nechte si čistit zuby profesionálem alespoň jednou za šest měsíců. Omezte konzumaci cukrových a kyselých nápojů, a pokud kouříte, zkuste přestat – tím snížíte nejen černý kámen, ale i riziko onemocnění dásní.
Nezapomínejte i na stravu. Vláknité ovoce a zelenina pomáhají mechanicky čistit zuby při žvýkání. Dostatek vody během dne ťasuje sliny, které neutralizují kyseliny a pomáhají odplavovat zbytky potravin.
Pokud už černý kámen máte, nepanikařte. Mnoho lidí si myslí, že je to znak trvalého poškození. Ve skutečnosti se po profesionálním odstranění dá dobře udržovat čistota. Stačí pravidelně používat zubní nit, mezizubní kartáček a ústní vodu.
Krátce řečeno: černý zubní kámen vzniká z neodstraněného plaku a pigmentů, může způsobit zápach, záněty dásní a dokonce ovlivnit trávení. Odstraní ho odborník a doma podpoříte čistotu pomocí nitě, ústní vody, kokosového oleje nebo ultrasonického čističe. Pravidelná kontrola u zubaře a zdravé stravovací návyky zabrání dalšímu růstu kamene.
Černý zubní kámen je problém, který může postihnout každého. Tento článek se zaměřuje na domácí metody a tipy, jak tento druh zubního kamene efektivně odstranit a zajistit si zdravější úsměv. Dozvíte se, čím je černý zubní kámen způsoben, jak předcházet jeho tvorbě a jaké konkrétní kroky podniknout pro jeho eliminaci.