Mezizubní kaz - Co byste měli vědět?
Mezizubní kaz je častý problém mezi zuby. Přečtěte si, jak vzniká, jaké jsou příznaky, jak ho předcházet a jaké jsou možnosti léčby.
Dentální hygiena – jak pečovat o zdravý úsměv
Všichni chceme mít čisté a silné zuby, ale často nevíme, co přesně dělat každý den. Zde najdete konkrétní rady, které můžete použít hned po přečtení. Žádné složité techniky, jen praktické tipy, které fungují.
Každodenní rutina
Začíná to základním čistěním zubů. Dvakrát denně, ráno i večer, si čistěte zuby po dobu minimálně dvě minuty. Používejte zubní pastu s fluoridem a kartáček, který má měkké štětiny – tvrdé štětiny poškozují dásně a sklovinu.
Nezapomeňte na správný pohyb: krouživé tahy po celé ploše zubu a lehké tahy směrem od dásní k vrcholu zubu. To pomáhá odstranit zubní plak, který je hlavní příčinou kazu a zánětu dásní.
Po čištění zubů si vyčistěte jazyk. Jednoduchý škrabák nebo zadní část kartáčku stačí k odstranění bakterií, které způsobují zápach a mohou ovlivnit zdraví úst.
Další tipy a triky
Mezizubní prostory jsou často přehlížené, ale tam se plak hromadí nejvíc. Pokud nemáte mezizubní kartáčky, vyzkoušejte zubní nit, dentální nitě nebo speciální mezizubní tyčinky. Pro ty, kteří hledají alternativy, fungují i měkké plastové šňůrky.
Investice do sonického nebo elektrického kartáčku se vyplatí. Vysokofrekvenční vibrace rozbíjejí plak i podél dásní, kde ruční kartáček nedosáhne. Navíc masírují dásně a podporují jejich zdraví.
Omezte cukr a kyselé nápoje. Plak se živí cukrem a kyseliny rozrušují sklovinu. Místo sladkých limonád volte vodu, neslazený čaj nebo prostě čistou vodu po jídle.
Pravidelná kontrola u zubaře je nezbytná. Profesionální čištění odstraní zubní kámen pod dásní, který doma těžko vyčistíte. Navíc lékař včas zachytí problémy, než se rozvinou do větších komplikací.
Pokud máte problémy s citlivostí zubů, zvažte změnu pasty na tu s nižší abrazivitou a přidáním speciálního gelu na citlivé zuby. Malé úpravy často stačí k velkému rozdílu.
Každý den můžete udělat pár jednoduchých kroků a zásadně zlepšit dentální hygienu. Vyzkoušejte tyto tipy a sledujte, jak se váš úsměv stává zdravějším a jasnějším. Vaše zuby vám poděkují.
Příčiny a prevence ustupujících dásní: Co potřebujete vědět
Ustupující dásně mohou být pro mnoho lidí nepříjemným problémem. Tento článek se zaměřuje na hlavní příčiny ustupujících dásní, jak tento proces zastavit a co dělat pro prevenci. Důležitou součástí je i správná dentální hygiena a pravidelné návštěvy u zubaře.
Proč vzniká zubní kámen a jak se mu vyhnout
Zubní kámen je tvrdá usazenina na zubech, která se tvoří, když se zubní plak minerálně ztuhne. Tento článek se zabývá příčinami vzniku zubního kamene a nabízí tipy na prevenci. Také prozkoumáme, jaké metody a nástroje lze použít při domácí péči o zuby, abyste se zubního kamene zbavili nebo alespoň minimalizovali jeho vznik.
Kolik stojí bělení zubů a co byste měli vědět
Světlý úsměv je snem mnoha lidí. Kolik stojí bělení zubů u dentální hygienistky? Jaký je postup, na co si dát pozor a jaké jsou možnosti? V článku najdete veškeré informace o bělení zubů, včetně cen a tipů, jak dosáhnout nejlepších výsledků.
Ultrasonické čističe zubů: Revoluce v dentální hygieně
Ultrasonický čistič zubů teď dominuje v péči o ústní hygienu. Tato technologie nabízí jemné a účinné čištění pomocí ultrazvukových vln, které dokáží odstranit plak a bakterie bez mechanického drhnutí. V článku se podíváme na princip fungování, výhody a nevýhody těchto čističů, jak správně používat tento přístroj a na co si dát pozor při jeho výběru.
Jak dosáhnout bělejších zubů? Efektivní metody a tipy
Chcete dosáhnout zářivějšího úsměvu s bílejšími zuby? Tento článek vám nabídne praktické rady a osvědčené metody, jak pečovat o vaše zuby a dosáhnout jejich bělosti. Seznamte se s různými způsoby bělení zubů, důležitostí pravidelné dentální hygieny a výživovými tipy, které přispívají k udržení zdravých a bílých zubů.
Snímací rovnátka a sport: Příručka pro aktivní jedince
Snímací rovnátka se stala revolucí v ortodoncii, nabízejí pohodlí a flexibilitu, které tradiční rovnátka nedokáží. Pro sportovce a aktivní jedince mohou představovat zvláštní výzvy, ale i příležitosti. Tento článek poskytuje komplexní přehled o tom, jak snímací rovnátka sladit s aktivním životním stylem, zahrnuje tipy na údržbu, výběr sportovního vybavení a jak se vyrovnat s potenciálními omezeními, které mohou přinést.
Klíčové tipy pro péči o zuby po bělení: Jak udržet váš úsměv zářivý
Udržet váš úsměv zářivě bílý po bělení zubů vyžaduje správnou péči a zvyky. Tento článek vám představí klíčové tipy a postupy, které vám pomohou udržet výsledky bělení co nejdéle. Zahrnuje důležité informace o tom, jak vybírat správné produkty pro ústní hygienu, jaké nápoje a potraviny byste měli omezit, a jak si udržet zuby zdravé a krásné. Využijte těchto rad pro zářivý úsměv, o který se bude jednodušší pečovat.