Máte diabetes? Pak jistě víte, že kontrola cukru v krvi je klíčová. Co ale často uniká pozornosti, jsou zuby a dásně. Vysoká hladina glukózy může podpořit růst bakterií, což vede k zubnímu kazu a zánětu dásní. Naštěstí existují jednoduché kroky, které můžete udělat hned dnes.
Požírat cukr není jediný viník. Když je krevní cukr dlouhodobě vysoký, tělo špatně hojí infekce. To znamená, že i malé poškození dásní může přerůst v zánět (parodontitidu). Navíc sucho v ústech – častý vedlejší účinek některých léků – snižuje ochranný film slin, takže bakteriím je snazší napadnout zuby.
1. Čistěte si zuby dvakrát denně fluoridovou pastou. Použijte měkký kartáček a nezapomeňte na mezizubní prostory.
2. Navštěvujte zubaře pravidelně – alespoň každých šest měsíců. Profesionální čistka odhalí problémy dříve, než se rozrostou.
3. Hydratujte se – pijte vodu během dne, pomůže to vyplavit cukr a podpořit tvorbu slin.
4. Snižte sladké nápoje. I když máte chuť na limonádu, zvolte vodu nebo neslazený čaj.
5. Kontrolujte hladinu cukru. Stabilní hodnoty snižují šanci na infekce v ústech.
Další tip: pokud kouříte, přestaňte. Kouření spolu s diabetem výrazně zvyšuje riziko ztráty zubů. A pokud používáte ústní vodu, vyberte si takovou bez alkoholu, který může sucho zhoršit.
Nezapomeňte, že prevence je levnější než léčba. I malé úpravy ve vašich každodenních návycích mohou udržet úsměv zdravý a silný, ať už máte jakýkoli typ diabetu.
Článek prozkoumává, jak zubní plak ovlivňuje diabetiky a zdůrazňuje důležitost ústní hygieny pro tuto skupinu pacientů. Zubní plak není jen běžným problémem ústní hygieny; u diabetiků může mít vážnější důsledky, včetně zvýšeného rizika periodontálních onemocnění a komplikací spojených s diabetes. Článek poskytuje užitečné tipy, jak se zubnímu plaku efektivně vyhnout, a zdůrazňuje význam pravidelných návštěv u zubaře.