Prevence zubního kazu: Jak zabránit káze a udržet zuby zdravé

Prevence zubního kazu je ten nejjednodušší a zároveň nejúčinnější způsob, jak si udržet zuby celý život. Prevence zubního kazu, systémový přístup k ochraně zubů před rozkladem, který začíná doma a pokračuje u zubaře. Also known as zubní prevence, it není jen o tom, že si čistíte zuby dvakrát denně — je to o tom, jak to děláte, co používáte a jak často kontrolujete, že nic neuniká. Káza nevzniká náhodou. Vzniká z zubního plaku, tenké vrstvy bakterií, které se hromadí na zubech a přeměňují cukry na kyseliny, a tyto kyseliny postupně roztaví sklovinu. Pokud plak neodstraníte během 24 hodin, začne tvrdnout a přeměňuje se na kámen — a to už si nemůžete pomoci jen kartáčkem.

Největší chyba, kterou lidé dělají, je myslet, že časté čištění stačí. Ne. Důležitá je zubní hygiena, kompletní sada návyků, které zabraňují vzniku infekcí a poškození zubů a dásní. To znamená nejen kartáček, ale i zubní nit, mezizubní kartáček a správnou pastu. A nezapomeňte na fluorid, minerál, který zpevňuje sklovinu a způsobuje, že kyseliny mají větší problém s jejím rozkladem. Většina zubních past obsahuje fluorid, ale pokud máte vysoké riziko kázy, doporučují zubaři i fluoridové gel nebo opláchnutí — a to nejen pro děti.

Nejčastější otázka je: "Kdy mám jít k zubaři?" Odpověď je jednoduchá: každých šest měsíců. Ne proto, že to je pravidlo, ale protože káza se neobjeví najednou. Začíná jako malá bílá skvrnka, kterou nevidíte, a teprve potom začne bolět. A když bolí, je už pozdě. Pískování, profesionální čištění, kontrola plaku — to všechno je součástí prevence. Nejde o to, aby vám zubař něco opravil. Jde o to, aby vám nic nezničil.

Nezapomeňte: prevence zubního kazu není náklad. Je to investice. Investice do toho, že si budete moci jíst jablko bez bolesti, že se nebudete stydět smát, že nebudete muset čekat týdny na zákrok a že nebudete platit tisíce za opravy, které byste mohli vyhnout. Všechny příspěvky níže vám ukážou, jak to dělat správně — od toho, jak čistit zuby, když máte rovnátka, až po to, jak se zbavit plaku bez vrtání. Všechno, co potřebujete, abyste měli úsměv, na který budete pyšní — bez zbytečných nákladů a bolesti.