Každý z nás si ráno i večer čistí zuby, ale kolik lidí opravdu přemýšlí, jakou pastu používá? Správná zubní pasta může výrazně zlepšit ochranu před kazem, posílit dásně a dokonce pomoci s bělením. V tom, co najdete na obalu, se skrývá spousta informací, které vám pomohou udělat ten nejlepší výběr.
Nejprve se podívejte na hlavní složky. Fluorid je základ – chrání zuby před demineralizací a pomáhá opravit drobné poškození skloviny. Pokud máte citlivé zuby, zvolte pastu s nitrátovým fluoridem nebo s draselnou soli, která snižuje citlivost.
Pro milovníky přírody existují bezfluoridové a přírodní varianty s aktivním uhlím, aloe nebo tea tree olejem. Ty často slibují bělící efekt, ale nezapomeňte, že bělení je hlavně otázka pravidelného čištění a omezení zabarvujících potravin.
Další věc, kterou oceníte, je typ abrazivity. Příliš drsná pasta může sklovinu opotřebovat, zatímco příliš měkká nezvládne odstranit plak. Vyberte si pastel s označením „nízká abraze“, pokud máte sklon k citlivosti.
Máte pastu? Skvěle. Teď ji použijte správně. Vezměte jen malé množství – velikosti hrášek stačí na celý ústní prostor. Větší množství nepřináší lepší výsledky, jen zbytečně zvyšuje pěnivost a může dráždit dásně.
Nechte pastu působit minutu před samotným drhnutím. Tím se aktivují ochranné látky a začne se uvolňovat antibakteriální účinek. Pak kartáčujte po dobu dvou minut, rovnoměrně po všech čtyřech kvadrantech úst.
Nezapomeňte na jazyk a vnitřní strany tváří. Na jazyku se hromadí bakterie, které způsobují zápach. Jednoduché přejetí kartáčkem nebo speciálním čističem jazyků zlepší čerstvost dechu.
Kontrola pravidelnosti je klíčová. Pokud si nejste jisti, jaká pasta vám nejlépe vyhovuje, poraďte se se svým zubním lékařem. On vám pomůže najít kombinaci ingrediencí, která bude odpovídat vašim konkrétním potřebám.
Na závěr – výběr zubní pasty není jen o vzhledu obalu nebo módní značce. Důležité je, aby obsahovala fluorid, odpovídala vašim citlivostem a měla správnou abrazivitu. Používejte ji správně a doplňte o ústní vodu, pokud potřebujete extra ochranu. Vaše zuby a dásně vám poděkují zdravějším úsměvem a menšími návštěvami u zubaře.
Bělící zubní pasta je populární volbou pro bělejší úsměv, ale může mít vedlejší účinky. Tento článek se podívá na nejčastější problémy, které uživatelé zaznamenali, včetně citlivosti zubů, podráždění dásní a ztráty zubní skloviny. Nabídneme také tipy, jak těmto nepříjemným vedlejším účinkům předejít a udržet své zuby zdravé.