Zubní kámen: co to je, proč se tvoří a jak ho zbavit

Už jste si všimli žlutavých nebo černých skvrn na zubech? To je pravděpodobně zubní kámen. Nejde jen o nepěkný vzhled – může vést k zánětu dásní a dalším problémům. V tomhle článku vám řeknu, jak kámen vzniká, jak ho rozpoznat a co udělat, aby zmizel.

Jak vzniká zubní kámen

Každý den se na zubech ukládá zubní plak – tenký film z bakterií, zbytků jídla a slin. Když ho nečistíte pravidelně, plak ztvrdne a vytvoří zubní kámen. Tento proces může trvat pár dní, ale pokud plak zůstane dlouho, může se tvrdnout i během několika hodin. Nejčastěji se kámen tvoří kolem zubního řezáku, mezi zuby a pod dásní, kde je obtížnější dosáhnout kartáčkem.

Černý zubní kámen vzniká, když se na kameni usazují zbytky potravin a barviva z kávy, čaje nebo červeného vína. Tenhle typ kamene je těžší odstranit a často vyžaduje profesionální zákrok.

Jak bezpečně odstranit zubní kámen doma

Nejlepší je navštívit zubaře, ale existují i domácí metody, které pomohou snížit množství kamene. Jeden z nejjednodušších tipů je používat dentální nit nebo mezizubní kartáčky alespoň jednou denně. Tím odstraníte plak i z těžko dostupných míst.

Další možnost je ozubená pasta s obsahem pyrogenových látek, která pomáhá rozkládat tvrdý povrch. Použijte měkký zubní kartáček a čistěte zuby po dobu dvou minut, soustředěně na oblasti, kde se kámen obvykle usazuje.

Domácí metoda s jedlou sodou může také fungovat. Smíchejte lžičku jedlé sody s trochou vody a vytvořte pastu. Naneste ji na zubní kartáček a jemně čistěte zuby. Jedlá soda má mírně abrazivní účinek, ale nepoužívejte ji každodenně, aby nedošlo k poškození skloviny.

Pokud máte černý zubní kámen, může pomoci i kokosový olej. Olejová metoda (oil pulling) spočívá v tom, že si ráno po probuzení vypláchnete ústa jednou až dvěma lžícemi kokosového oleje po dobu 10–15 minut. Olej zachytí bakterie a pomůže snížit tvorbu plaku.

Nezapomeňte na pravidelnou výměnu kartáčku – každé 3–4 měsíce – a na čistící ústní vodu, která obsahuje fluorid. Fluorid posiluje sklovinu a snižuje riziko ztvdnutí plaku.

V neposlední řadě je klíčová pravidelná návštěva zubaře. Profesionální odstraňování kamene (scaling) je rychlé a bezpečné. Zubní lékař také zkontroluje, zda není zánět dásní, a poradí s dalšími preventivními kroky.

Shrnuto: zubní kámen se tvoří z nečistého plaku, může vést k problémům s dásní a způsobit nepříjemný vzhled. Prevence spočívá v pravidelném čištění, používání nití a mezizubních kartáčků, a včasném odborném ošetření. Vyzkoušejte domácí tipy, ale nezapomeňte na profesionála – zdravý úsměv je největší odměna.